Solakuten

Vid det här laget så vet de flesta av oss att vi bör skydda oss mot solens UVA- och UVB-strålar, vi köper solhattar, solkrämer och solstift och bär runt på vattenflaskor. Trots detta händer det då och då att vi råkar bränna oss eller på andra sätt tar skada av solen. Vad gör vi om skadan är ett faktum? Ta del vår solakut.

Vid lättare solskador

Vid lättare solskador blir huden röd och hettar. Efter en tid brukar hudens översta lager flagna och ramla bort. Du kan också få eksem med små blåsor. Din första åtgärd bör vara att hålla dig undan från solen några dagar tills skadorna hunnit läka ut. För att lindra sveda finns några enkla tips.

Vad kan man göra?

  • Håll dig undan solen några dagar och täck dig med kläder och solhatt om du vistas utomhus.
  • Lindra med svalt vatten, en lugnande hudlotion, aloe vera-gelé eller kylbalsam.
  • Använd eventuellt en svagare kortisonkräm för att lindra inflammationen.

Vid allvarligare solskador

Om oturen är framme på riktigt och du t ex råkat somna i starkt solljus, kan du få ordentliga skador av solen. Vid svåra brännskador med stora blåsor bör du uppsöka läkare.

Vad kan man göra?

  • Stick aldrig hål på en vätskefylld blåsa, skydda hellre med kompress. Blåsan skyddar den underliggande huden.
  • Om vätskefyllda blåsor spricker är det extra viktigt att hålla såren rena och byt förband dagligen.
  • Om du sväller upp och ömmar, ta av ringar och andra smycken samt ha löst sittande kläder.
  • Gör det ont så kan en receptfri värktablett lindra.
  • En fet kräm kan lindra om huden kliar mycket under läkningsprocessen.

Solsting

Om du bränt dig kraftigt och lider av vätskebrist kan kroppen överhettas så mycket att du drabbas av solsting. Till de vanligaste symptomen på detta hör huvudvärk, yrsel och förvirring; kräkningar, diarré och hög temperatur.

Vad kan man göra?

  • Din viktigaste åtgärd är att försöka kyla ner kroppen.
  • Vila.
  • Drick rejält med vätska, gärna vätskeersättning.

Om du misstänker att du drabbats av solsting, bör du ta kontakt med sjukvården.

Sol och ögon

Den som vistats mycket i starkt solljus löper risk att drabbas av så kallad snöblindhet. Snöblindhet uppstår som en följd av att hornhinnan skadats av för stor påfrestning av UV-strålar. Särskilt riskutsatta situationer är kombinationen stark sol och snö, sand eller vatten, men också t ex solarier kan ge upphov till snöblindhet om man inte skyddar sina ögon. Allra bäst skyddar man sig med hjälp av solglasögon med UV-skydd. Tecken på att man drabbats är rinnande ögon, skav eller smärta eller svårigheter att öppna ögonen.

Vad kan man göra?

  • Vila dina ögon, håll rummet mörkt.
  • Försök att inte röra ögonen i onödan.
  • Använd en mjukgörande ögonsalva om ögonen skaver.
  • Använd fortsättningsvis solglasögon med 100 % skydd mot UV-strålar (de flesta solglas har det idag). Detta minimerar även risken för att i framtiden drabbas av tidig grå starr.

Blir inte symptomen bättre på ett par dagar, uppsök läkare. Det finns risk att drabbas av infektion. 

Tänk på...

... att solen inte bara bränner, den torkar även ut din hud. Se till att smörja ordentligt med fuktgivande lotion, gärna after sun-kräm. I synnerhet om du redan bränt dig, för att minska fjällning.

... att dricka ordentligt med vätska. Mår du dåligt efter längre vistelse i solen, kan det vara vätskebrist. Drick mycket vatten när det är varmt och komplettera med vätskeersättning om du känner dig yr och trött, är torr i munnen och har huvudvärk.

... att barn lättare kan drabbas av solsting, då deras förmåga att reglera kroppstemperatur är sämre än hos vuxna.