Gasbesvär

Vi bär alla på en ganska stor mängd luft i vår mage och tarm. Den största delen kommer ifrån luft som vi sväljer ned men det bildas även gaser av bakterier i tjocktarmen under matsmältningen. Tillsammans blir det cirka en halv till en och en halv liter gas per dygn.

Vad kan orsaka gasbesvär?

En vanlig orsak till besvär är att man äter för snabbt och inte tuggar maten ordentligt. Stress och vissa matvaror som ärtor, bönor eller för mycket fiberrik mat kan ge problem med en uppsvälld mage, magknip och gaser. Om man är känslig för laktos eller gluten eller har en känslig tarm besväras man ofta av gaser.

Det är bra att rapa för att göra sig av med för mycket gaser som man svalt ner. Vissa små barn som ammas kan behöva rapa efter amningen för att undvika ont i magen, vissa pruttar istället om de fått i sig mycket luft.

Det finns inget läkemedel som kan ta bort gaser, men däremot kan uppsvälldhet och magknip till viss del lindras med receptfria preparat.

Vanliga symtom vid gasbesvär

  • Ett vanligt symtom är magknip, som orsakas av att större gasblåsor har svårt att passera genom tarmen.
  • Man vill gärna rapa, vilket beror på att man svalt ned mycket luft.
  • De flesta känner sig uppsvällda och det är inte ovanligt att man måste knäppa upp byxorna då magen känns som en stor ballong.
  • Man släpper sig lätt, vilket kan vara besvärande i socialt umgänge.

Läkemedelsbehandling

Det finns inga läkemedel som gör att gasen i mag-tarmkanalen försvinner, men det finns läkemedel som kan underlätta för gaserna att passera i tarmen och på så sätt kan man bli av med magknip. Man kan prova de receptfria medlen med dimetikon eller simetikon. Dessa gör att ytspänningen på gasbubblorna blir mindre och gasblåsorna brister. Man bör ta dessa preparat flera dagar i sträck eftersom man har full effekt efter ett par dygns användning. 

Om man är laktosintolerant och har råkat äta mat som innehåller laktos (mjölksocker) eller vet att man kommer att göra det, kan man ta en tablett/kapsel som innehåller laktas. Det är ett enzym som hjälper till att bryta ned laktosen. 

Det finns även kosttillskott som hjälper till att bryta ned svårsmälta kolhydrater i maten. Ett sådant är No Gasin, som ska tas före måltid och kan användas från 3 års ålder.

Hur undviker man gasbesvär?

  • Försök undvik kolsyrade drycker.
  • Om man är laktosintolerant ska man undvika mjölkprodukter och grädde.
  • Ät inte större mängder mat som är gasbildande, till exempel vitkål, brysselkål, blomkål, kli och bönor.
  • Undvik mat som innehåller stora mängder svårsmälta kolhydrater, till exempel fruktos, sorbitol, kål, paprika, lök och bönor, eftersom det kan ge mer gaser.
  • Undvik att tugga tuggummi och att suga på hårda karameller, speciellt så kallade sockerfria som är sötade med sorbitol.
  • Ät mindre fett.
  • Tugga maten ordentligt och ät utan stress.
  • Motionera regelbundet.
  • För barn finns det också pysventil som kan hjälpa till att få ut gaserna.

När ska man söka vård?

Barn

  • Om ditt barn har gasbesvär tillsammans med magknip eller diarré, bör det undersökas för att utesluta laktos- eller glutenintolerans.
  • Riktigt små barn med gasbesvär bör utredas om det kan vara tremånaderskolik.

Vuxen

  • Om man har kraftiga besvär eller behandlat sig med något av ovanstående medel i 10 dagar utan att ha blivit bättre.
  • Vid blod eller slem i avföringen.
  • Vid gasbesvär som man inte kan hitta en klar orsak till, eventuellt i samband med förändrade avföringsvanor.