Få bort gaser i magen

Vad kan orsaka gasbesvär?

En vanlig orsak till gaser i magen är att man äter för snabbt och inte tuggar maten ordentligt. Stress och vissa matvaror som ärtor, bönor eller för mycket fiberrik mat kan ge problem med en uppsvälld mage, magknip och gaser. Om man är känslig för laktos eller gluten eller har en känslig tarm besväras man ofta av gaser.

Det är bra att rapa för att göra sig av med för mycket gaser som svalts ner. Vissa små barn som ammas kan behöva rapa efter amningen för att undvika ont i magen, vissa pruttar istället om de fått i sig mycket luft.

Vanliga symtom vid gasbesvär

• Ett vanligt symtom är magknip, som orsakas av att större gasblåsor har svårt att passera genom tarmen.
• Upprepade rapningar, vilket beror på att mycket luft har svalts ner.
• Uppsvälldhet, det är inte ovanligt att byxorna behöver knäppas upp då magen känns som en stor ballong.
• Lätt att släppa sig, vilket kan vara besvärande i socialt umgänge.

Går det att få bort gaser i magen?

Det finns inga läkemedel som kan få bort gaser i magen (i mag-tarmkanalen), men det finns läkemedel som kan underlätta för gaserna att passera i tarmen och på så sätt kan du bli av med magknip och uppsvälldhet.

Gasbesvär ー behandling som lindrar besvären

Har du gasbesvär kan en behandling vara att använda receptfri medicin med dimetikon eller simetikon. Dessa medel gör att ytspänningen på gasbubblorna blir mindre och gasblåsorna brister. Du bör ta dessa preparat flera dagar i sträck eftersom du har full effekt efter ett par dygns användning.

Om du är laktosintolerant och har råkat äta mat som innehåller laktos (mjölksocker) eller vet att du kommer att göra det, kan du ta en tablett/kapsel som innehåller laktas. Det är ett enzym som hjälper till att bryta ned laktosen.

Det finns även kosttillskott som hjälper till att bryta ned svårsmälta kolhydrater i maten. Ett sådant är No Gasin, som ska tas före måltid och kan användas från 3 års ålder.

Om ett barn har problem med gaser i magen kan en pysventil användas. Pysventilen förs försiktigt in i ändtarmsöppningen och hjälper till att få bort gaser i magen. Även vuxna kan använda en pysventil.

Hur undviks gasbesvär?

Här är några råd på vad du kan göra för att förebygga besvär med gaser:

• Försök att undvika kolsyrade drycker.
• Om du är laktosintolerant ska du undvika mjölkprodukter och grädde.
• Ät inte större mängder mat som är gasbildande, till exempel vitkål, brysselkål, blomkål, kli och bönor.
• Undvik mat som innehåller stora mängder svårsmälta kolhydrater, till exempel fruktos, sorbitol, kål, paprika, lök och bönor, eftersom det kan ge mer gaser.
• Undvik att tugga tuggummi och att suga på hårda karameller, speciellt så kallade sockerfria som är sötade med sorbitol.
• Ät mindre fett.
• Tugga maten ordentligt och ät utan stress.
• Motionera regelbundet.

När ska du söka vård?

Barn

• Om ditt barn har gasbesvär tillsammans med magknip eller diarré, bör det undersökas för att utesluta laktos- eller glutenintolerans.
• Riktigt små barn med gasbesvär bör utredas om det kan vara tremånaderskolik.

Vuxen

• Om du har kraftiga besvär med gaser i magen eller behandlat dig med något av ovanstående medel i 10 dagar utan att ha blivit bättre.
• Vid blod eller slem i avföringen.
• Vid gasbesvär som du inte kan hitta en klar orsak till, eventuellt i samband med förändrade avföringsvanor.

Här kan du läsa mer om kroppsliga besvär

Vår kropp är fantastisk! Men ibland drabbas vi alla av olika åkommor som exempelvis förstoppning, illamående eller springmask. Läs mer om vad du själv kan göra för att förebygga och behandla kroppsliga besvär.

Fler artiklar om kroppsliga besvär:

• Så undviker du vinterkräksjukan.
• Så kan du stoppa illamående.
• Så stoppar du diarré.

• Hjälp vid förstoppning.
• Så kan du behandla springmask.
• Vad hjälper mot halsbränna?