De flesta av oss blir förstoppade någon gång ibland. Ofta beror det på att du ändrat dina matvanor eller bytt miljö. Besvären går ofta över av sig själv, men ibland kan du behöva hjälp vid förstoppning. I synnerhet om du gått med problemen länge.
En vanlig definition på förstoppning är att man tömmer tarmen färre än tre gånger i veckan och att man har besvär av att avföringen är hård och torr. Ofta är orsaken att man dricker för lite och äter mat som innehåller för lite fibrer.
Variationen mellan olika personers avföringsvanor är dock stor.
Ofta går besvären över av sig själv, men ibland kan man behöva hjälp vid förstoppning. Att prova receptfria läkemedel med laxerande effekt eller preparat som ökar tarmrörelserna är några svar på hur man blir av med förstoppning.
Vad man ska göra om man är förstoppad är en vanlig fråga. Om du redan testat att dricka mer vatten, äta fiberrik mat och att gå långa promenader, kan du testa en receptfri produkt mot förstoppning.
Här är några exempel på produkter på vad ska man göra om man är förstoppad:
Ett sätt att lösa upp en tillfällig förstoppning är att använda laxermedel som förs upp i ändtarmen, som stolpiller eller som lösning, så kallade mikrolavemang. Effekten kommer redan efter fem till femton minuter.
Ett mikrolavemang mjukar upp den hårda avföringen som ibland sitter som en propp i ändtarmen. Det efterliknar den normala tömningen som sker av sista delen av tjocktarmen.
Exempel på laxermedel som man för in i ändtarmen är Microlax lösning, Resulax och Relaxit stolpiller.
Dessa fungerar genom att ge en retning till hela tarmen att tömma sig. Var medveten om att det kommer att ta flera dagar innan tarmen behöver tömmas igen. Den här typen av medel ska bara användas vid enstaka tillfällen. Hit hör till exempel Laxoberal droppar, Dulcolax tabletter eller stolpiller. Tabletter och droppar har effekt efter 6-12 timmar och stolpiller efter 10-30 minuter.
Behöver du ta dessa läkemedel under mer än en-två veckor bör du rådgöra med läkare. Du kan alltid rådgöra med vår apotekspersonal om vilka receptfria medel som är lämpliga just för dig.
Barn som ammas blir väldigt sällan förstoppade. En del barn bajsar flera gånger varje dag och andra bajsar bara någon gång i veckan. Det är oftast först när man börjar ge mjölkersättning som problem kan uppstå. Som förälder ska man alltid vända sig till barnavårdscentralen för råd.
Då barnet blir mer än sex månader brukar man börja med smakprov på mat och barnet kan då få förstoppning. I första hand kan man prova att ge katrinplommon- eller päronpuré.
När barn börjar sitta på pottan eller när de börjar förskolan kan de ibland vilja undvika att gå på toaletten. Barnet kan då få ont i magen och det kan göra väldigt ont att gå på toaletten.
Låt barnet ta tid på sig och jäkta inte!
Vanliga orsaker till förstoppning är att du rör dig för lite, har dåliga matvanor, känner dig stressad och orolig eller att du måste äta vissa läkemedel.
Det är vanligare att kvinnor blir förstoppade än män.
I de flesta fall går besvären över av sig själv eller av att mat- och/eller rörelsevanor ändras.
De flesta av oss blir förstoppade någon gång ibland. Ofta beror det på att du har ändrat dina matvanor eller bytt miljö till exempel vid en resa till ett varmare land. Vad ska man göra om man är förstoppad? Besvären går ofta över av sig själv och om de inte gör det finns bra tips och råd om hur man blir av med förstoppning.
Om du inte hittar någon specifik anledning till att du får ändrade toalettvanor och att du omväxlande får diarré och förstoppning kan orsaken vara en känslig och irriterad tjocktarm. Detta kallas även för IBS - irritable bowel syndrome. De flesta har samtidigt problem med gaser i magen. Det finns inget direkt botemedel mot detta utan du får försöka lindra besvären efter de symtom du har just för tillfället. Läs mer om att stoppa diarré här.
Det finns en hel del läkemedel som kan orsaka trög mage, exempelvis:
Fråga gärna vår apotekspersonal om ditt läkemedel kan vara orsak till besvären.
Vid längre tids användning eller svårare besvär bör du rådfråga sjukvården.
Kvinnor kan få förstoppning i samband med graviditet eller under den senare delen av menstruationscykeln. Det har förmodligen med hormonförändringar att göra. Detsamma kan uppkomma kring klimakteriet.
Efter en operation eller sjukdom som gör att du inte kan vara fysiskt aktiv är det vanligt att få förstoppning. Även äldre personer blir oftare förstoppade beroende på att tarmen arbetar långsammare och då behåller kroppen mer vatten och avföringen blir hård.
Du kan besväras av sprickor eller småblödningar från ändtarmen vid förstoppning.
Du kan få små, ytliga blödningar eller känna smärta i samband med toalettbesök. Förstoppningen kan också göra att du får hemorrojder, vilket betyder att blodkärlen i ändtarmen blir inflammerade och kan spricka. Det kan till exempel komma lite ljust blod på pappret när du torkar dig efter toalettbesök eller små blodstänk i toalettstolen. Blodet är ofta klart och ljust och inte blandat med avföringen
Har du ofta trög mage? Här är Apoteksgruppens bästa tips mot förstoppning:
Det finns också laxermedel som förbättrar konsistensen på avföringen och gör den mjukare, så kallade bulkmedel och osmotiskt aktiva läkemedel. Dessa kan du använda kontinuerligt under en längre tid för att minska risken för förstoppning. Du sväljer medlen, som brukar finnas i form av pulver, granulat eller lösning.
Bulkmedel innehåller fibrer. För att de ska fungera på ett bra sätt måste du ta dem tillsammans med mycket vätska. Full effekt fås efter några dagars användning. Hit hör till exempel Inolaxol och Vi-Siblin.
Osmotiskt aktiva läkemedel fungerar genom att öka vattenmängden till avföringen genom så kallad osmos och kräver inte att du dricker extra vatten. Dessa ger effekt inom något dygn. Hit hör till exempel Laktulos, Laxido och Maxalole.
Här på Apoteksgruppens webbplats har vi samlat råd och information kring olika besvär som är vanliga att drabbas av genom livet.
Fler artiklar om kroppsliga besvär:
Copyright Apoteksgruppen 2015
Box 7264, 103 89 Stockholm
Ring oss 0771-760 760
Maila oss info@apoteksgruppen.se
Följ oss