Diarré innebär att man har flera lösa avföringar per dag. Ibland är det en gul diarré, ibland är den grön eller har en konsistens som tunn gröt eftersom maten passerar för snabbt genom tarmen. Den består då mest av vatten. Ofta har man magknip, ibland kramper och inte sällan kräks man också. I den här artikeln delar vi med oss av råd för hur du kan stoppa diarré och vilken typ av mat du ska äta när du börjar bli frisk.
Den vanligaste formen av diarré är den akuta, som oftast orsakas av magsjuka eller matförgiftning eller då man ändrat sina matvanor till exempel om man varit på utlandsresa. Vid kroniska diarréer kan orsaken vara en irriterad tarm (IBS mage) alternativt att man inte tål gluten som finns i mjöl eller laktos som finns i mjölk. Men det skulle också kunna vara en allvarligare orsak såsom tarminflammationer eller cancer i tjocktarmen.
De vanligaste symtomen är gul diarré eller vattentunn diarré. Diarré kan också vara grönaktig. Vid diarré måste man gå på toaletten flera gånger under dygnet. Det är lätt att bli uttorkad vid diarré eftersom man förlorar vätska och den kan även orsaka näringsbrist om den är ihållande. Små barn är känsligare för vätskeförluster än vuxna.
Det finns olika anledningar till varför man får diarré. Vattentunn eller gul diarré kan till exempel bero på sjukdomar eller vara en bieffekt av ett läkemedel. Här kan du läsa mer om varför barn och vuxna får rinnande avföring.
Barn som ammas har vanligtvis ganska lösa avföringar. Det är normalt både att ett barn som ammas kan ha upp till sju, åtta avföringar per dygn eller en avföring med flera dagars mellanrum.
Vuxna får ibland kräkningar i samband med diarréer, men inte alltid. Receptfritt läkemedel eller akupunkturarmband kan stoppa illamående.
Har ditt barn vattentunn diarré bör du ge vätskeersättning för att motverka en vätskeförlust och saltbrist. Vätskeersättning finns att köpa färdig, till exempel Semper vätskeersättning eller Apoteksgruppens egna, som innehåller många salter och blandas med vatten. Det finns också vätskeersättning som innehåller rismjöl och den passar bra att ge till barn som är vana vid vällingkonsistens.
Det finns också vätskeersättning som brustabletter. Dessa är enkla att ta med på resa och kan ges till vuxna och barn från 3 års ålder.
Loperamidpreparat kan köpas receptfritt och kan ges till vuxna och barn från 12 års ålder. Loperamid lugnar ner tarmrörelserna och underlättar upptag av vatten och salter från tarmen. De kan användas för att stoppa tillfällig diarré om du exempelvis är utomlands, så kallad turistdiarré. Det receptfria läkemedlet kan minska eller stoppa diarré, men påverkar inte själva sjukdomen. Vid turistdiarré tar man 2 tabletter samtidigt första gången. Om diarrén inte slutat efter 2-3 timmar tar man ytterligare 1 tablett efter varje lös avföring. Man får ta högst 8 tabletter per dygn. Om diarrén inte upphört efter 2 dygn bör man kontakta sjukvården.
Vid problem med en irriterad tarm (IBS-mage) kan man prova ett så kallat. bulkmedel med fibrer, till exempel. Inolaxol. Bulkmedel innehåller fibrer som suger åt sig vätska och kan användas både vid diarré och som hjälp vid förstoppning.
Vid akut diarré ska man alltid börja att ge vätskeersättning i små portioner, men ofta. Då minskar man risken för kräkningar. När barnet vill börja äta vanlig mat igen så går man över till det i den takt som passar barnet. Vätskeersättningen minskar risken för uttorkning, saltbrist och näringsbrist. Barn är känsligare än vuxna för vätskebrist.
Barn som ammas kan fortsätta ammas, men gärna oftare än vanligt. Om diarrén är kraftig eller kommer ofta kan man komplettera med att även ge vätskeersättning.
Barn som inte ammas ger man vätskeersättning. Man kan gärna börja med någon tesked åt små barn och ge det ofta och med jämna mellanrum. Äldre barn kan matas med större sked eller mugg. Om barnet kräks kan man vänta i 10-15 minuter och sen fortsätta att mata med vätskeersättning. Barnen får oftast behålla en del av vätskan även vid kräkning. De första 4-8 timmarna ger man ½-1 deciliter i timmen. Efterhand kan man försöka ge en större mängd och med längre mellanrum. Man kan sen fylla på med majsvälling eller annan flytande föda som barnet vill ha.
Tips!
Frys in vätskeersättning som isglass. Om vätskeersättningen inte är smaksatt, kan man till exempel tillsätta lite koncentrerad juice.
När man börjar med vanlig mat igen är det bra att börja med morotspuré, ris, kokt fisk, kokt kött, kokt potatis eller rårivet äpple. Man kan gärna försöka blanda i lite fett. Försök att ge barnet små portioner men ofta.
Man bör undvika att ge fullkornsvälling, fiberrikt bröd, råa grönsaker, rå frukt och större mängder mjölk.
Om man drabbas av tillfällig akut diarré kan man börja med vätskeersättning. Vätskeersättning avlastar tarmen och gör att den snabbare återhämtar sig. När man känner att det fungerar med vanlig kost går man över till det. Det är viktigt att tänka på att en vuxen behöver få i sig cirka 2,5 liter vätska per dygn, genom både mat och dryck.
Vid kraftigare diarrébesvär kan man börja med att ge minst 1 liter vätskeersättning under första dygnet. Eventuellt kan man komplettera med majsvälling alternativt yoghurt eller fil. Man kan sen gå över till vanlig mat i den takt man känner att det fungerar. Bra mat att börja med är kokt potatis, kokt fisk, kokt kött, ris, kokta morötter och rårivet äpple. Blanda gärna i lite fett i maten.
Det kan vara bra att veta att det kan ta upp till 2 veckor innan avföringarna är helt normala igen efter det att man haft vattentunn eller gul diarré.
Så länge barnet har diarréer ska det vara hemma. Förskolebarn kan gå tillbaka efter 2 symtomfria dygn. Skolbarn kan gå till skolan efter 1 symtomfritt dygn.
Vi på Apoteksgruppen vill att du ska må så bra som möjligt. Därför har vi samlat artiklar om olika kroppsliga besvär på vår webbplats. Läs och lär dig mer om vad du själv kan göra för att lindra besvären.
Fler artiklar om kroppsliga besvär:
Copyright Apoteksgruppen 2015
Box 7264, 103 89 Stockholm
Ring oss 0771-760 760
Maila oss info@apoteksgruppen.se
Följ oss