Hälsorådgivning och information

Ålderförändringar i huden | Orsaker och Tips

I takt med att vi åldras, förändras även vår hud. Huden förlorar volym och densitet, fina linjer och rynkor bildas, hudens elasticitet förändras och det kan uppstå pigmentförändringar. Åldersförändringar i huden kan förstås inte undvikas, det är en naturlig del av att bli äldre, men man kan begränsa de synliga tecknen på åldrande hud. Dels genom en sund livsstil, men även genom att välja rätt hudvårdsprodukter.

Få en hållbar livsstil med 10 goda vanor

Råden för en god hälsa är välkända – rök inte, rör på dig och ät sunt och varierat! Vi på Apoteksgruppen tror att nyckeln till en hållbar livsstil börjar med små, enkla steg. Släpp hårda krav och förbud – addera goda vanor istället. En välbalanserad livsstil ger mer ork och livskraft och du blir mer närvarande. Det handlar främst om god balans mellan näring, motion och vila.

Gå inte ut för hårt! Att satsa på att göra om livet på ett par veckor är inte att rekommendera, det kommer inte hjärnan att hänga med på. Tänk igenom din livssituation så att dina nya vanor går att få ihop i vardagen, och ta det i steg.

Att få ett besked om prostatacancer

Det finns inget rätt eller fel i hur man ska ta emot ett besked om prostatacancer. Det är ett tufft meddelande och hur man än reagerar är det okej. Det är viktigt att komma ihåg att det finns hjälp och stöd att få.