Hälsorådgivning och information

Ålderförändringar i huden | Orsaker och Tips

I takt med att vi åldras, förändras även vår hud. Huden förlorar volym och densitet, fina linjer och rynkor bildas, hudens elasticitet förändras och det kan uppstå pigmentförändringar. Åldersförändringar i huden kan förstås inte undvikas, det är en naturlig del av att bli äldre, men man kan begränsa de synliga tecknen på åldrande hud. Dels genom en sund livsstil, men även genom att välja rätt hudvårdsprodukter.

Få en hållbar livsstil med 10 goda vanor

Råden för en god hälsa är välkända – rök inte, rör på dig och ät sunt och varierat! Vi på Apoteksgruppen tror att nyckeln till en hållbar livsstil börjar med små, enkla steg. Släpp hårda krav och förbud – addera goda vanor istället. En välbalanserad livsstil ger mer ork och livskraft och du blir mer närvarande. Det handlar främst om god balans mellan näring, motion och vila.

Gå inte ut för hårt! Att satsa på att göra om livet på ett par veckor är inte att rekommendera, det kommer inte hjärnan att hänga med på. Tänk igenom din livssituation så att dina nya vanor går att få ihop i vardagen, och ta det i steg.

Fukt till ansiktet för frisk hud

Visste du att huden är kroppens största organ? Mest utsatt är huden i ansiktet. Inte minst på hösten och vintern. Kylan utomhus och elementvärmen inomhus gör att du kan få yttorr hud. Då kan det vara hög tid att byta till en annan hudvårdsprodukt som ger fukt till ansiktet.

Ta hand om ditt hår | Hårtips

De flesta av oss önskar sig ett smidigt hår som ser friskt och starkt ut. Men även ett i grunden kvalitativt hår kräver ett visst mått av omsorg för att inte tappa gnistan. Framför allt är det hur vi sköter om håret till vardags med hårinpackning och värmeskydd som avgör om det slits i förtid eller håller sig sunt längre. Här är Apoteksgruppens bästa hår-tips!