apoteksgruppen

Rökning kan leda till en rad olika konsekvenser som är skadliga för hälsan. Är du rökare kan du göra en jätteinsats för din hälsa genom att sluta röka.
 
Att sluta röka kan ses som en process. Ofta handlar det om olika stadier av motivation. Programmet "Rökstopp" att individfokuserat och utformat för att locka fram motivation och inspiration till att bli och förbli rökfri.

Är du rökare har två stora "hinder" som du ska ta dig förbi, nikotinbegäret och vanan att röka. Målet med programmet är att motivera till beslutsamhet samt att utveckla rutiner och strategier för att stå emot nikotinbegäret och vanan att röka. Rutiner och strategier som passar för just dig i ditt liv, utifrån de förutsättningar som du har.

Programmet är inriktat mot rökstopp, men berör även fysisk aktivitet, kost och stress. Områden som kan påverka och vara en hjälp under din väg mot ett rökfritt liv.