apoteksgruppen

Det är vanligt att vara lite glömsk ibland. Om man till exempel har sovit dåligt, haft mycket att göra eller är stressad kan det tillfälligt påverka minnet. Besvären brukar då gå över om man tar det lugnt, mår bra och sover ordentligt.

Om man vid ett flertal tillfällen har haft svårare komma ihåg saker än tidigare kan det ibland vara tecken på en sjukdom, till exempel depression eller demens.

Om man upplever att man har fått sämre minne ska man först och främst sova ordentligt och försöka undvika stress. Man bör också äta en varierad, näringsriktig kost och undvika alkohol i stora mängder.

Det finns inte någon medicin mot enbart minnesproblem, men om besvären beror på någon sjukdom får man behandling för den.

Om man har haft problem med minnet under några månader, trots att man har tagit det lugnt, mått bra och sovit gott, kan man ringa sjukvårdsrådgivningen eller kontakta en vårdcentral.