apoteksgruppen

Att bli förälder är en stor och omvälvande förändring i livet och humöret kan gå upp och ner när man nyss fått barn. Det är ganska vanligt att nyblivna föräldrar blir nedstämda efter förlossningen. Nedstämdheten går för det mesta över ganska snabbt, men det händer att man får en förlossningsdepression och mår dåligt under en längre tid.

Det är också ganska vanligt att man inte känner något särskilt för inför det nyfödda barnet. Oftast kommer känslorna för barnet med tiden. Om man slutar känna för barnet eller känslorna inte kommer efter en tid, kan man ha fått en förlossningsdepression.

En förlossningsdepression får man oftast inom de första två månadarna efter att barnet fötts, men den kan också komma senare. Det är oklart vad det beror på, men risken ökar om man varit deprimerad tidigare i livet, var deprimerad redan under graviditeten eller har haft mycket svåra premenstruella spänningar, det vill säga humörsvängningar innan mens.

Ungefär en av tio nyblivna föräldrar får en lättare eller svårare förlossningsdepression. De flesta blir bra inom ett halvår.

Om man har en förlossningsdepression är det vanligt att man

• blir nedstämd och trött
• får humörsvängningar, ångest och sömnproblem
• får svårt att koncentrera sig.

Det kan hjälpa en att må bättre om man får avlastning så att man kan få sova ut, komma ut i friska luften, motionera och äta ordentligt. Det kan också underlätta att ha fasta rutiner och prata med människor som man känner förtroende för.

Man kan behöva prata om sina känslor med en sjuksköterska eller en psykolog. Ibland kan man även behöva antidepressiva läkemedel.

Om man känner sig nedstämd eller inte gläds åt barnet på det sätt som man hade hoppats kan man alltid kontakta barnavårdscentralen. Om situationen känns ohanterlig kan man söka vård direkt på vårdcentral eller akutmottagning.

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.