apoteksgruppen

Om man får förstoppning har man svårt att tömma tarmen, och avföringen kan bli hård och trög. Ofta beror det på att man dricker för lite och äter mat som innehåller för lite fibrer.

Det är vanligt att få förstoppning om man ändrar sina matvanor, är orolig eller stressad. En del läkemedel och mat kan också ge förstoppning. Om man varit förstoppad en längre tid kan man även få andra besvär som ont i magen, illamående eller hemorrojder.

Om man är gravid eller i slutet av menstruationscykeln är det vanligt att man tillfälligt får förstoppning.

Man kan också bli förstoppad av någon sjukdom, men det är ovanligt.

Oftast går besvären över av sig själv eller genom att man till exempel ändrar sina matvanor.

Om besvären inte beror på någon sjukdom eller läkemedel finns det mycket man kan göra själv. Ofta blir det bättre om man dricker tillräckligt, äter mat som innehåller fibrer och rör på sig så att tarmarna hålls igång. Man bör också försöka gå på toaletten vid samma tid varje dag.

Det finns läkemedel som brukar hjälpa mot förstoppning, men om man behöver använda dem under mer än några veckors tid bör man rådgöra med läkare. Om besvären beror på någon sjukdom måste man behandlas mot den.

Om man får tillfällig förstoppning kan man fråga en distriktssköterska eller personal på apotek om råd.

Man ska kontakta en vårdcentral om man

• har mycket besvär och förstoppningen inte går över
• får ändrade avföringsvanor utan att man förstår varför.

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.