apoteksgruppen

Fetma är en vanlig sjukdom som kan uppstå när man äter mer än vad man förbränner. Orsaken till fetma kan till exempel vara livsstil, miljö och ärftlighet. Fetma belastar och anstränger kroppen vilket ökar risken för att få andra sjukdomar, till exempel högt blodtryck, diabetes typ 2 och belastningsskador i lederna. Hos kvinnor ökar risken för övervikt när de är i klimakteriet.

Som förälder bör man uppmärksamma när yngre barn börjar bli överviktiga eftersom behandlingen brukar vara mer effektiv ju tidigare den påbörjas.

Det finns olika sätt att ta reda på om man har fetma eller övervikt, till exempel genom att mäta midjemåttet eller räkna ut kvoten mellan midjan och höften. Ett mått som används ofta är BMI, body mass index, som bygger på förhållandet mellan längden och vikten. När BMI är mellan 25 och 29,9 räknas det som övervikt, och när BMI är 30 och mer är det fetma.

Ofta kan man själv minska sin vikt och öka sin livskvalitet genom att äta bra, regelbundet och varierat. Viktminskningen underlättas om man motionerar regelbundet, helst dagligen.

Om man inte klarar att gå ner i vikt själv finns det grupper på många vårdcentraler, där man förutom praktiska råd får stöd i att förändra sitt beteende kring mat och motion.

Det finns även läkemedel mot fetma och det finns pulver med få kalorier som ersätter mat. Pulvret kan användas som en introduktion till bättre levnadsvanor.

En del med svår fetma kan bli hjälpta av att minska magsäcken genom en operation.

Vuxna som har problem med fetma kan vända sig till vårdcentralen, medan barn kan få hjälp på barnavårdscentralen, barnmottagningen eller inom skolhälsovården.

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för råd om vart man ska vända sig.