apoteksgruppen

Stress kan ses som en obalans mellan krav och resurser. Stress är en kroppslig reaktion som uppkommer när det råder obalans mellan de resurser vi har och de påfrestningar vi utsätts för. Stress kan påverka vårt välbefinnande både fysiskt och psykiskt och är idag ett av våra stora folkhälsoproblem.

Programmet "Stress" är individfokuserat och fokuserar på reflektion över vad som verkligen är viktigt i och för livet. Målet är att utveckla strategier och tankar som hjälper dig att prioritera och skjuta bort oro och "måsten" som du för tillfället inte kan göra något åt. Att du ska kunna njuta av nuet och det som du för tillfället prioriterar i ditt liv.

Programmet är inriktat mot stresshantering men berör även fysisk aktivitet och sömn, områden som ofta både påverkar och påverkas av stress.